ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ МАССАЖЕРОВ.

-боли в спине, возникающие вследствие сильных физических нагрузок и дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника (радикулиты, остеохондрозы),

- атрофия мышц, миозиты, тугоподвижности суставов, возникающие вследствие хронических воспалительных процессов, парезов, артритов и  травм,

- нарушения кровообращения, выражающиеся в возникновении венозного и капиллярного застоя и проявляющиеся как онемения рук и ног, отеки и появление чувства  «тяжести» в конечностях,

- подготовка  к физическим нагрузкам и снятие  напряжений после нагрузок (в спорте, профессиональном балете),

- выглаживание подкожной жировой ткани, дезинтеграция уплотнений, приводящих к целлюлиту у женщин,

- головные боли, возникающие вследствие спазма  капилляров  кожи головы.

        ВИДЫ МАССАЖЕРОВ  И СПОСОБЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ.

Под торговым наименованием «Акупресс» (название зарегистрировано) наше предприятие выпускает массажеры следующих видов: базовый комплект, в который входит два  двухваликовый массажера, и массажеры для профессионального использования с валиками из бронзы и эбонита.

В  базовый комплект «Акупресс» входят два механических устройства, каждое из которых имеет пару вращающихся валиков, расположенных под углом друг к другу. Валики большого массажера сделаны из пластиката и имеют большие эластичные выступы,  валики малого массажера изготовлены из набора металлических "звездочек". При возвратно-поступательном движении массажеров по телу образуется кожный валик и происходит сжатие-растяжение кожно-мышечной ткани на массируемом участке.

         Валики большие пластикатные.  

Движения большого массажера имитируют приемы растирания-разминания классического паравертебрального массажа. Большой массажер идеально подходит для массажа спины и других крупных мышц тела.

МЕТОДИКА  АКУПРЕСС-МАССАЖА.

При массажу и самомассаже массажеры "Акупресс"  помогут правильно выполнять движения при отсутствии профессиональных знаний и опыта.

Схема направлений массажных движений.

Внимательно прочтите настоящие методические указания и учтите следующие общие правила:

- старайтесь найти такое положение, чтобы добиться максимального расслабления массируемого участка тела;

- при возвратно-поступательных движениях массажеров более сильное воздействие создавайте в направлении оттока лимфы к ближайшему лимфатическому узлу, лимфоузлы не массируйте;

- чередуйте воздействия массажеров с легкими поглаживаниями ладонями;

- следите за чистотой тела и валиков массажеров, при необходимости массажер можно просто вымыть теплой водой с мылом (см. также раздел «Дезинфекция» настоящей инструкции), теплый душ перед массажем очень полезен;

-массаж можно делать детям, при необходимости через тонкое хлопчатобумажное белье.

Массаж шеи, спины, поясничной области и ягодиц.

Акупресс-массаж следует начать большим массажером и проводить движения в направлениях, указанных на рисунке. Массаж удобно проводить в положении лежа или  сидя, самомассаж - сидя или стоя.

При самомассаже массируйте область позвоночника от поясничной области вверх до нижнего угла лопаток и от первого шейного позвонка - вниз до верхнего угла лопаток, валики массажера при этом движутся по одну или разные стороны позвоночного столба.

Направление массажных движений в области спины, поясницы, шеи и таза. 

Воротниковая зона и лопатки «прокатываются» массажером в направлении к подмышечному лимфатическому узлу.

Ягодичные мышцы массируют либо стоя, либо лежа на боку. При массаже стоя ногу лучше поставить на какую-нибудь подставку, чтобы добиться расслабления мышцы. Рекомендуемая длительность гигиенического массажа -  3 - 5 мин.

Массаж ног и бедер .

Акупресс-массаж начинают с массажа бедер. Бедро массируется в направлении от колена вверх к паховому лимфатическому узлу по передней, боковой и задней поверхностям.

 Область паховой складки массировать нельзя!

Схема массажных движений на ногах.

Икроножные мышцы голени массируют большим массажером в положении сидя от пяточного сухожилия к подколенной ямке.

   Область подколенной ямки массировать нельзя!

Стопы также удобно массировать в положении сидя. Их можно энергично растереть руками и легко "прокатать" маленьким массажером. Длительность массажа 3 - 4 минуты. Массаж  проводится интенсивно до появления стойкого покраснения кожи и заканчивается легкими поглаживаниями кончиками пальцев в направлении снизу вверх .

Массаж живота и груди проводится в направлениях, указанных на рисунке. Массаж можно проводить лежа на спине или стоя при максимальном расслаблении мышц живота.

Направления массажных движений в области груди и живота.

При массаже используется как большой, так и маленький массажеры. Заканчивается массаж легким круговым поглаживанием живота в направлении часовой стрелки.

При массаже груди удобно использовать маленький массажер, особенно для массажа межреберных мышц. Массажные движения должны быть легкими, длительность массажа - 1 - 2 минуты.

Область молочных желез массировать нельзя!

Акупресс-массаж рук.

Массаж рук осуществляется в направлениях к локтевым и подмышечным лимфатическим узлам. Большим массажером последовательно "прокатывают" сперва заднюю, затем переднюю группы мышц каждой руки. Массаж продолжается до появления стойкой гиперемии кожи (3 минуты), причем используют  сначала большой, затем маленький массажер.

Массаж следует закончить легким поглаживанием рук от кончиков пальцев к плечу и несильно растереть плечевой сустав руками.

Общий гигиенический массаж Вы можете проводить либо утром после сна, либо вечером перед сном. Перед массажем полезно принять душ, если позволяет время. Общая длительность массажа 15 - 20 минут. Если Вы по утрам не делаете  утренней гимнастики, то сделайте после массажа несколько активных движений в суставах.

Область локтевого сгиба и подмышечной впадины массировать нельзя!  

      Направления массажных движений на руках.

При акупресс-массаже можно пользоваться массажными кремами с разогревающим или тонизирующим действием. Разогревающий крем усиливает массажное воздействие на кожно-мышечные ткани, тонизирующий -  поможет бороться с дряблостью кожи и полезен при полосках растяжения. Вы можете выбрать любой понравившийся  массажный крем, однако крем не должен очень быстро впитываться .

АКУПРЕСС-МАССАЖ В ЛЕЧЕБНОЙ ПРАКТИКЕ.

Массажеры "Акупресс" рекомендуется использовать как вспомогательное механическое средство для всех видов профессионального массажа: классического, сегментарного, соединительнотканного, точечного, а также спортивного, косметического, корректирующего фигуру.

Воздействие массажеров позволит провести хорошее предварительное разогревание тканей и сохранит силы массажиста.

Если массаж проводится с лечебной целью, то профессиональные знания и опыт массажиста лучше любой инструкции определят методику использования массажеров для целенаправленного лечебного воздействия.

В настоящее время разработано целое семейство массажеров " Акупресс" для профессионального массажа. Эти массажеры существенно отличаются от массажеров "Акупресс" в базовой комплектации. 

Профессиональные большой и малый массажеры "Акупресс".

При сохранении принципа, то есть сочетания точечного массажа с классическим смещением тканей, профессиональные массажеры имеют другую форму валиков позволяющую увеличить рефлексотерапевтическую составляющую массажного воздействия и специальные пружины, расширяющие площадь захвата тканей при сохранении нетравматичности воздействия. Аналогично устроенные массажеры с четырьмя валиками, ориентированными под определенными углами друг к другу,  значительно сокращают время разогрева тканей и повышают эффективность лечения. 

Профессиональный "Акупресс"больщой с бронзовыми валиками.

Важно также, что валики для этих массажеров изготавливаются из материалов, известных своим лечебным воздействием: эбонита, полированной бронзы.

МАССАЖЕРЫ С ЭБОНИТОВЫМИ ВАЛИКАМИ.

В медицине известен метод электротерапевтического воздействия эбонита . Эбонит - это продукт вулканизации природного каучука, отличающийся высокими электроизолирующими свойствами, а также  устойчивостью к кислотам и щелочам. Эбонит при трении электризуется положительнымизарядами. При скольжении эбонита по телу в приповерхностных тканях создаются естественные отрицательные заряды статического электричества, которые активизируют биотоки, стимулирующие трофические функции клеток.

Массажер Квадруполь с эбонитовыми валиками. с эбонитовыми валиками.

Применение массажеров "Акупресс" с эбонитовыми валиками помимо собственно массажного воздействия дает хороший лечебный эффект при следующих заболеваниях:

- радикулиты ( массаж спины в поясничной области 10-15 минут);

- миозиты (массаж в области болезненности 10-15 минут, 5-7 процедур);

- онемения конечностей (ежедневный массаж области суставов в течение 10-15 дней, затем перерыв на 5-7 дней);

-запоры, колиты (массаж живота утром натощак круговыми движениями по часовой стрелке в течение 2-3 минут);

- бронхиты, астма, пневмония ( массаж спины в области лопаток в течение 10-15 минут);

- головные, зубные боли,  гайморит и фронтит вне стадии обострения (массаж лица в направлении основных массажных движений 1 -2 раза в день в течение 15 минут).

Важно заметить, что эбонит "стареет" (зеленеет) на солнце, поэтому хранить массажеры следует в затемненном месте.

МАССАЖЕРЫ С ВАЛИКАМИ  ИЗ  БРОНЗЫ.

Валики этой группы профессиональных массажеров изготовлены из медесодержащего сплава (бронзы). Тщательно вручную отполированныевалики имеют очень красивый цвет - золотистый или золотисто-красный. Массажеры этой группы, по аналогии с базовыми массажерами "Акупресс" выпускаются с двумя размерами валиков: как с большими так и с малыми валиками.

Большие массажеры, благодаря существенному собственному весу, значительно быстрее вызывают гиперемию в массируемых тканях, в силу чего значительно сокращается предварительная стадия профессионального массажа и облегчается работа массажиста.

Четырехваликовый массажер ("Квадруполь") с бронзовыми валиками.

Все рассмотренные для базовой модели приемы акупресс-массажа используются и при работе с металлическими массажерами, причем бронзовые массажеры эффективнее базовых при целлюлит- массаже и спортивном массаже.

Бронзовые валики имеют самостоятельное лечебное воздействие. Контакт с медью дает хороший эффект при болезнях воспалительного происхождения. Восточная медицина называет такие болезни "положительными", в отличии от "отрицательных", например, злокачественных опухолей. Болевые активные точки "положительного" типа имеют пониженный электрический потенциал. Контакт с медным сплавом в области этих точек вызывает появление электрических токов в направлении от металла к коже, что повышает электрический потенциалточки инормализует состояние.

Массажеры с валиками из бронзы усиливают восстановительный эффект массажа в посттравматическом периоде, то есть при переломах и ушибах, а также при воспалительных заболеваниях суставов  вне периода обострения.

Малые массажеры этой группы рекомендуется применять при массаже головы и шеи, при бессоннице и головных болях, а также при «мужских» заболеваниях: простатите и аденоме предстательной железы.

Известно также, что контакт с медью дезинфицирует и оздоравливает кожу, поэтому также очень полезен косметический массаж лица малым массажером.

Валики массажеров, в процессе работы, подвергаются окислению, поэтому массажеры теряют свой блеск, однако это никак не сказывается на их лечебных свойствах, а напротив, свидетельствует о наличии дополнительного эффекта за счет лечебного воздействия ионов меди.

АКУПРЕСС-МАССАЖ БОЛЕЗНЕННЫХ ЗОН.

Часто, особенно в области спины, возникают болезненные зоны или зоны гиперчувствительности. Обратите внимание на это и проконсультируйтесь с врачом. 

В 1889 г. русский клиницист  Г.А. Захарьин, а вслед за ним в 1896 г. англичанин Гед  отметили, что при заболеваниях отдельных органов в определенных участках кожи появляется гиперчувствительность. Прикосновение к зонам Захарьина-Геда, любое раздражение в виде тепла или холода, обычно безболезненное, вызывает боль.

Возникновение таких зон обусловлено развитием очага заболевания в органах, иннервируемых одними и теми же сегментами спинного мозга с данным участком кожи, соединительной ткани, мышц.

Исследованиями И.П. Павлова показано, что ведущая роль в формировании чувства боли принадлежит коре головного мозга и что реакция на болевое раздражение может быть подавлена условным раздражителем. Таким раздражителем в клинической практике является сегментарный массаж в области зоны гиперчувствительности

 Зоны сегментарного массажа и их соответствие внутренним органам: 1-легкие, 2-печень (капсула), 3-желудок, 4-печень, 5-почки, 6-тонкая кишка, 7-мочевой пузырь.

Правильно проведенный массаж в области обнаруженной зоны Захарьина-Геда снимает болевые ощущения, усиливает регулирующую и координирующую роль центральной нервной системы и через "запуск" сложной нейрорефлекторной цепи, способствует устранению очага первичного заболевания.

Безусловно, сегментарный массаж - это лечебный массаж, требующий глубоких профессиональных знаний и опыта. Если Вы обнаружите у себя такие болезненные зоны, то осторожно промассируйте их маленьким массажером для снятия болезненности и ослабления  напряжения. Советуем Вам в этом случае обратиться к врачу для назначения правильного лечения.

АКУПРЕСС-МАССАЖ ГОЛОВЫ И ЛИЦА.

При массаже головы наклоните ее  слегка вперед и вниз. Массаж проводится легким "прокатыванием" массажера поверх волос в направлении от лба к затылку, от темени к ушным раковинам, от макушки во всех направлениях. Направление прокатывания должно соответствовать направлению роста волос. Движения должны быть легкими, прерывистыми и короткими, чтобы не намотать волосы на  массажер. Вы можете использовать либо большой, либо малый массажеры в зависимости от длины Ваших волос и удобства. Массаж головы показан при мигренях, заболеваниях органов кровообращения, выпадении волос.

Косметический массаж лица  следует проводить только малым массажером в направлениях, показанных на рисунке. Движения должны быть легкими плавными, ритмичными. Кожу сдвигать нельзя!

Перед проведением массажа следует очистить кожу лица специальными лосьонами или сливками. Для косметического массажа следует использовать натуральные масла, питающие кожу.

Направление основных массажных движений на лице.

Массаж лба проводится прокатыванием массажера от бровей до  линии роста волос и от середины лба до висков. Массаж щек проводится движениями от крыльев носа к вискам. Массаж носа - от кончика  вверх к переносице. Массаж области рта и подбородка проводится от крыльев носа к мочке уха и от середины подбородка по нижнему краю челюсти до заушных областей.

 Массаж затылочной области шеи и воротниковой зоны проводится сверху вниз паравертебрально, то есть справа и слева от позвоночного столба. Массаж боковой поверхности шеи проводится  "прокатыванием" сверху вниз в направлении подключичной ямки.

На передней поверхности шеи, в заушных областях расположены лимфатические узлы,  эти области массировать нельзя!

Общая длительность косметического акупресс-массажа лица  и шеи не более 10 минут. После акупресс-массажа необходимо промокнуть лицо салфеткой,  а затем нанести на лицо подходящую маску. После снятия маски лицо тщательно очищается, освежается тоником, наносится подходящий тонизирующий или  увлажняющий крем, под глаза наносится специально подобранных крем для век.

Если Вы не пользуетесь услугами профессионального косметолога, Вам необходимо один раз в неделю проводить косметический акупресс-массаж лица. Это эффективная и недорогая процедура.

Помните, спешить, растягивать кожу нельзя! Для достижения эффекта совершенно необходимо время и спокойное настроение.

МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ КОМПЛЕКТА "АКУПРЕСС" ДЛЯ НАПРАВЛЕННОЙ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ.

Если  Вы твердо решили приобрести гармоничные пропорции фигуры, не возлагайте всех надежд на  похудение. Часто общее и даже весьма значительное похудение не улучшает фигуру: лицо худеет, а бедра и живот не изменяют своих неэстетичных очертаний.

Причиной неудач являются так называемые "проблемные зоны" - деликатное определение для ожиревших бедер, грузного живота или ягодиц. Почему же эти зоны превращаются в проблему в первую очередь для женщин?

Все дело в структуре соединительной ткани. В отличии от мужской соединительной ткани, где волокна переплетены в виде сетки, окружая маленькие жировые клетки, "женские" волокна расположены параллельно вокруг более емких жировых капсул. Это дает тканям лучшую растяжимость, особенно необходимую во время беременности, но, к сожалению, способствует скоплению жира и воды.

Кроме того, гормональная динамика женского организма также способствует скоплению жира - это естественно и зачастую жизненно необходимо организму, однако, распространенным следствием этого становится  образования плотных конгломератов жировой ткани между соединительных волокон. Это и есть целлюлит, то есть бугристая поверхность кожи.

Проделайте эксперимент.  Сдавите кожу на бедре указательным и большим пальцами.  Похожа кожа на апельсиновую корку? Это типичная структура соединительной ткани, видимая под  давлением.  О целлюлите можно говорить лишь тогда, когда кожа и без сжатия пальцами показывает вмятины как на матраце.

Женщинам, причем как полным, так и стройным, для профилактики целлюлита нужно регулярно разглаживать "апельсиновую корку" на  "проблемных зонах". Независимо от Вашего веса,  по половой принадлежности, структура тканей склонна к рыхлости. Беременность, использование гормональных противозачаточных средств, скопление шлаков в организме ускоряют развитию целлюлита.

Итак, если Вы твердо решили улучшить пропорции своей фигуры, то Вам необходимо:

-при избыточном весе -  похудеть, укрепить мышцы гимнастикой, очистить организм и ежедневно выглаживать кожу в области "проблемных зон";

- при нормальном весе Вам достаточно вести разумный образ жизни, сохраняющий данное Вам природой здоровье и ежедневно выглаживать кожу в области "проблемных зон".

Выглаживание кожи - это реальная задача для самостоятельного решения. Для этого необходимы массаж и уход, причем сперва массаж, а потом уход.

  Массажеры "Акупресс" осуществляют перекатывающий массаж, что особенно  эффективно при целлюлите. Между валиками массажера образуется кожная складка, которая смещается таким образом, что вся кожа как бы перекатывается. Массаж проводит дезинтеграцию целлюлитных отложений, снимает застой лимфы и активизирует кровообращение. За счет этого "разбиваются" плотные конгломераты жировых клеток, укрепляется соединительная ткань, создаются условия для активизации обменных процессов в застойных целлюлитных зонах и расщепления жира.

АКУПРЕСС-МАССАЖ В БАНЕ И САУНЕ. 

Баня с давних времен используется как оздоровительная процедура длязакаливания, релаксации и очищения организма.

Акупресс-массаж в бане более эффективен, чем обычный комнатный массаж. Разогрев тканей, потение в сочетании с массажем позволяют удалить лишнюю воду и шлаки из жировой ткани, и этим усиливается антицеллюлитное воздействие массажа. Кроме того, облегчается снятие мышечных спазмов, зачастую приводящих к болям в спине.

 Массаж проводят после первого захода в парную и непродолжительного отдыха. 

 Акупресс-массаж в бане более эффективен, чем обычный«комнатный» массаж. Разогрев тканей, потение в сочетании с массажем позволяют удалить лишнюю воду и шлаки из жировой ткани, и этим усиливается антицеллюлитное воздействие массажа. Кроме того, облегчается снятие мышечных спазмов, зачастую приводящих к болям в спине.

    Массаж проводят после первого захода в парную и непродолжительного отдыха.

Продолжительность массажа не должна превышать 15 минут. В первую очередь массируют область спины. Затем, при наличии "проблемных" в эстетическом отношении зон, все остальное время можно посвятить акупресс-массажу бедер, живота, предплечий. В бане лучше пользоваться только большим массажером, движения могут быть достаточно интенсивными.

При регулярном акупресс-массаже в бане можно достичь дезинтеграции жировых уплотнений на "проблемных" зонах и добиться хорошего эффекта по коррекции фигуры (см. соответствующий раздел настоящих рекомендаций).

ДЕЗИНФЕКЦИЯ МАССАЖЕРОВ.  

Массажеры «Акупресс» можно протирать любым дезинфицирующим средством. В домашних условиях, при индивидуальном и семейномприменении, массажерыдостаточно помыть щеткой с теплой мыльной водой или раствором моющего средства типа "Лотос" с последующим промыванием в проточной воде, и обязательной сушкой, или протереть 70% раствором этилового спирта.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.

Общепринятые противопоказания для массажа справедливы и для акупресс-массажа.

Массаж и самомассаж противопоказаны при лихорадке, воспалительных процессах, болезнях крови, гнойных процессах любого происхождения, инфекционных и грибковых поражениях кожи, тромбозе, значительном варикозном расширении вен, активной форме туберкулеза, доброкачественных и злокачественных опухолях (до хирургического лечения), хроническом остеомиелите, гипертонии III  степени, психических заболеваниях, сердечной, почечной и печеночной недостаточности.

 Хотя противопоказания против массажа в ряде случаев носят временный характер, при наличии у Вас этих заболеваний необходимо получить разрешение врача на проведение  любого массажа.